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Praticar exercícios aeróbicos pelo menos 4 vezes na semanada leva ao aumento do metabolismo, acelerando a queima do gordura. Os exercícios por resistência muscular também sãeste interessantes, pois tonificam os músculos e fortalecem o corpo, além de ajudarem na eliminaçãeste da gordura, pois o aumento da massa muscular aumenta a queima do gordura mesmo quando este corpo não está se exercitando.

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O fortalecimento dos músculos e ossos da regiãeste é importante, mas se você pretende seguir a dieta alimentar masculina para perder barriga, é importante de que saiba que somente ESTES exercícios aeróbicos sãeste capazes de oferecer a queima do gordura de maneira satisfatória.

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